Kuruyemişli Enerji Topları

malzemeler

1 su bardağı yulaf ezmesi, yarım su bardağı fıstık ezmesi (veya badem ezmesi), yarım su bardağı
bal (veya akçaağaç şurubu), yarım su bardağı doğranmış kuru üzüm, yarım su bardağı doğranmış
kuru kayısı, yarım su bardağı doğranmış kuru incir, yarım su bardağı doğranmış kuru dut, yarım su
bardağı doğranmış ceviz, yarım su bardağı doğranmış badem, yarım su bardağı hindistan cevizi.

yapılışı

Yulaf ezmesini bir kaba alın. Üzerine fıstık ezmesini ve balı ekleyerek malzemeleri iyice karıştırın. Eğer badem ezmesi kullanacaksanız onu da aynı şekilde ekleyin. Doğranmış kuru üzüm, kuru kayısı, kuru incir ve kuru dutu ekleyin ve malzemeleri birlikte yoğurun. Ceviz ve bademi ekleyerek yoğurma işlemine devam edin. Karışımın homojen bir kıvama gelmesini sağlayın. Hazırladığınız karışımdan küçük toplar yaparak avucunuzda yuvarlayın. Rendelediğiniz hindistan cevizine bulayarak üzerlerini süsleyin. Enerji toplarını buzdolabında 1-2 saat kadar dinlendirerek sertleşmelerini sağlayın. Kuruyemişli enerji topları hazır! Bu tatlı, yüksek kalorili ve besleyici bir atıştırmalıktır. İçerdiği sağlıklı yağlar, lif ve protein sayesinde enerji verici bir öğün olacaktır. Ayrıca, içeriğindeki kuru meyveler ve kuruyemişler sayesinde tatlı ihtiyacınızı karşılarken besleyici değeri de yüksek olacaktır. Ancak tüketirken miktarına dikkat ederek aşırıya kaçmamaya özen gösterin. Afiyet olsun!