Mısır çerezi, kavrulmuş mısır (Zea Mays) tanelerinden yapılan lezzetli bir atıştırmalıktır. Mısır çerezi, mısırın özgün tadını ve gevrek dokusunu korurken, tuzlu veya tatlı çeşitlerde bulunabilir. Genellikle paketlenmiş olarak satılan mısır çerezleri, hafif ve taşınabilir olmaları nedeniyle popüler bir atıştırmalıktır.

Faydaları:

Mısır çerezinin sağlığa yararları arasında yüksek karbonhidrat içeriğiyle hızlı enerji sağlaması, lif içeriğiyle sindirimi desteklemesi, mineraller bakımından zengin olması, doğal antioksidanlar içermesi, glüten içermemesi ve doyurucu bir atıştırmalık olması sayılabilir. Ancak, tuz veya şeker eklenmiş çeşitlerinden kaçınılmalı, doğal ve az işlenmiş mısır çerezleri tercih edilmelidir. Dengeli bir beslenme düzeni içinde, mısır çerezleri sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir.

Besin Değerleri:

Enerji: 485 kalori, Protein: 8.67 gram, Karbonhidrat: 60.45 gram, Lif: 6.7 gram, Yağ: 23.79 gram, Şeker: 0.39 gram, Sodyum: 11 mg, Potasyum: 327 mg, Kalsiyum: 7 mg, Demir: 3.93 mg, Magnezyum: 140 mg, A vitamini: 0 IU, C vitamini: 0 mg, B6 vitamini: 0.046 mg